Små knep

Din sovställning kan påverka ansiktet! Ligger du med ansiktet i en kudde kan det ge upphov till sömnlinjer. Det bästa är att ligga på ryggen eller att sova på sidenörngott. 

Och apropå sömn: sömnhormonet melatonin är också en antioxidant och alltså bra för huden. Halten av melatonin ökar om du har mörkt i sovrummet på kvällen. Är du uppe i varv kanske en middag med chili kan vara på sin plats. Ämnet capsaicin, som finns i chili, hämmar nämligen effekten av det inflammatoriska ämnet substans P, som bildas vid stress.